甘孜炉霍带娃旅游注意事项
一、高原适应与健康
炉霍平均海拔约3200米，带娃需特别注意高原反应。建议：提前1-2周服用红景天；行程安排从低到高渐进；避免剧烈运动；备好氧气瓶、儿童常用药（如退烧药、肠胃药）和防晒霜。若孩子出现呼吸急促、嗜睡等症状，立即下撤至低海拔地区。
二、行程规划与交通
选择包车或自驾，确保车辆配备儿童安全座椅。路线推荐：炉霍县城→卡萨湖→宗塔草原→寿灵寺。每日车程控制在3小时内，穿插休息点。避免夜间行车，山路弯多需慢行。
三、住宿与饮食
优先选择家庭房或民宿，确认有暖气/空调（昼夜温差大）。饮食以清淡为主，尝试本地牦牛酸奶、糌粑等易消化食物，避免生冷油腻。自备儿童零食和保温壶。
四、安全与文化体验
教育孩子尊重当地藏族风俗（如不指神像、绕行白塔）。景点游玩时：卡萨湖注意水域安全；草原远离牧群；寺庙保持安静。备好防风外套和雨具应对多变天气。
五、必备物品清单
证件（身份证/户口本）、儿童防晒帽、墨镜、润唇膏、湿纸巾、便携式加湿器（防干燥）、玩具或书籍（解闷）。应急联系：炉霍县人民医院0836-7322120。